ORA UN PO' DI FITNESS

Non ci avevo mai pensato.. forse però è utile dopo le feste qualche consiglio per rimettersi in forma..
Per me è fondamentale la corsa, due o tre volte a settimana, mi rilassa, mi sfoga e mi tiene sempre in allenamento!
Ho letto da qualche parte che in 15 giorni si può fare un perfetto allenamento cosi ho deciso di riproporvelo, magari fa comodo alle più attive e mi farà odiare dalle più pigre.. ma tutto sommato fa bene quindi ecco l'allenamento!

1 GIORNO: camminata attiva per 30 minuti.. il segreto è non fermarsi mai, per le più sedimentarie iniziate con una camminata moderata di 10 minuti cercando di alternarla a 5 di camminata veloce, seguita infine da un ritmo più lento. Provate a susseguire la sessione per una mezz'ora. Inspirate dal naso ed espirate con la bocca.

La.Ga

Chicca del giorno... cosa ho scoperto?!?
Si chiama La.Ga.. è di carta... è ultra fine.. pesa meno di 40 grammi.. ed è una borsa!!!
Resistente e trasformabile in bolero, ha fatto il giro del mondo all'interno di mostre e gallerie famose come la Triennale di Milano e lo store del Moma di NY e ora... è in vendita da A_MANO, via San Massimo 53/a a Torino.
Tessuto semi rigido che diventa malleabile con l'uso, realizzata in Tyvek DuPont, sembra carta ma è waterproof, lavabile in lavatrice, reciclabile, più sottile di un millimetro e pesa meno di 40 grammi.
Il progetto è stato realizzato dai portoghesi Daniela Pais e Jorge Moita; a ogni borsa un layout artistico unico affidato a un designer diverso, chiamato ad interpretarla in tirature di soli 199 esemplari.